Семена зерновых культур пользуются спросом в любое время года, поскольку из них вырастают богатые клетчаткой продукты. Так, посадив семена подсолнечника, вы получаете в будущем семечки и растительное масло, богатое витаминами А и Е.
Посадив семена кукурузы, вы получаете прекрасный продукт для салатов и гарниров. Если вы проращиваете семена ячменя, на получаемом из них продукте можно делать квас. Из ярового ячменя получается вкусная и полезная каша. Пшеница является уникальным продуктом для всех видов блюд и бывает разных сортов:
- Пшеница посевная,
- Озимая пшеница,
- Яровая пшеница.
Пшеница содержит массу питательных веществ, таких как белок и углеводы. Пшенку желательно есть на завтрак, чтобы запастись энергией на весь день!
Будьте здоровы и ешьте побольше зерновых, бобовых и масленичных культур!
